Trang chủ » Tin tức » Tin tức Vạn Thành » Chuyên gia vạn thành nói về tư thế ngủ đúng

Chuyên gia vạn thành nói về tư thế ngủ đúng

Tin tức Vạn Thành 2017-11-09 14:23:15 1185
Có rất nhiều người đang phải chịu đựng cơn đau lưng mỗi ngày do nhiều yếu tố gây nên trong đó có một nguyên nhân mà nhiều người bỏ qua đó là do tấm đệm của gaia đình bạn. Vì vậy, ngoài việc chỉnh lại tư thế ngủ thì mua một chiếc đệm tốt cũng là điều cần quan tâm.
 
Dưới đây chuyên gia Vạn Thành sẽ giúp bạn chỉ ra những tư thế nằm phù hợp và cách lựa chọn đệm thế nào cho đúng để phòng tránh tình trạng đau mỏi lưng, có giấc ngủ ngon và tốt cho sức khỏe.
 
Tư thế ngủ phù hợp cho từng đối tượng
 
Người đau lưng quan tâm đến tư thế ngủ vì ngay cả những chuyển động đơn giản như ngồi hoặc ngủ đôi khi cũng khó. Trong khi đó, nằm ngủ sai tư thế có là nguyên nhân gây ra đau lựng và có thể khiến tình trạng đau lưng từ nhẹ chuyển sang nặng hơn. Tùy từng tình trạng đau lưng mà chúng ta nên lựa chọn tư thế ngủ thích hợp:
 
Chuyên gia vạn thành nói về tư thế ngủ đúng
 
Người bị thoát vị đĩa đệm hay thoái hóa đĩa đệm, nếu nằm sấp sẽ giúp giảm bớt áp lực lên các đĩa đệm, việc lót thêm một chiếc gối dưới xương chậu có thể sẽ giúp cơ thể thoải mái hơn.
 
Những ai bị viêm xương khớp, tư thế ngủ thoải mái nhất là co gập người như tư thế bào thai. Nằm nghiêng và gập chân sao cho đầu gối hướng tới phần ngực có thể giúp bạn đỡ đau phần lưng dưới hơn bởi cách này sẽ khiến các khớp cột sống mở ra. Hãy đặt thêm một chiếc gối cỡ lớn hoặc gối ôm giữa hai chân khi bạn nằm nghiêng.
 
Với bệnh nhân bị hẹp cột sống, do tủy sống hoặc dây thần kinh cột sống nên nằm ở tư thế bào thai. Đây là tư thế ngủ nghiêng, đầu gối hơi kéo lên, có thể để một chiếc gối mỏng giữa 2 chân, cách đơn giản này sẽ giúp giảm thiểu tình trạng đau lưng bằng cách cho các khớp ở cột sống mở ra. Tuy nhiên tránh tình trạng uốn cong cột sống, co chân quá cao gây ảnh hưởng đến cột sống khiến cơn đau phát tác. 
 
Lưu ý để có giấc ngủ ngon
 
Để giảm thiểu tác động tiêu cực của các tư thế ngủ, có một vài lưu ý như sau:
 
- Tốt nhất là sử dụng gối thấp khi ngủ, hiện đã có đủ loại gối ngủ hỗ trợ hợp lý cho đầu và các phần khác của cơ thể;
 
- Khi ngủ ở tư thế nằm ngửa, đặt một chiếc khăn nhỏ dưới đầu và một chiếc gối dưới đầu gối được cho là rất thoải mái cho những người có vấn đề về lưng;
 
Chuyên gia vạn thành nói về tư thế ngủ đúng
 
- Nếu ngủ nghiêng, đặt một cái gối giữa hai chân để ngăn chặn đau hông hoặc đau lưng;
 
- Để tránh gây áp lực lên các cơ quan nội tạng, nên ngủ nghiêng về bên phải thay vì bên trái.
 
- Những ai bị chứng ngủ ngáy có thể dùng gối chống ngủ ngáy để hỗ trợ.
 
- Chọn những loại đệm tốt, phù hợp để giúp bạn có giấc ngủ ngon hơn đánh tan mọi mệt mỏi trong cuộc sống hàng ngày.
 
Bạn có thể lựa chọn những sản phẩm chất lượng như đệm lò xò vạn thành, đệm cao su vạn thành, đệm bông ép vạn thành hay đệm mút xốp phù hợp với sở thích của mỗi gia đình.
Facebook

xem nhiều nhất
Chính sách giao hàng
Chính sách giao hàng
2016-03-25 00:50:04 3995
BẢNG GIÁ ĐỆM CAO SU VẠN THÀNH
BẢNG GIÁ ĐỆM CAO SU VẠN THÀNH
2016-10-08 10:22:26
Thanh toán
Thanh toán
2016-03-25 00:50:41
Chính sách đổi trả
Chính sách đổi trả
2016-03-25 00:50:20
ĐỆM CAO SU VẠN THÀNH SIÊU KHUYẾN MẠI
ĐỆM CAO SU VẠN THÀNH SIÊU KHUYẾN MẠI
2016-12-08 10:30:13

bài mới nhất
Làm thế nào để sử dụng đệm cao su Vạn Thành đúng cách?
Làm thế nào để sử dụng đệm cao su Vạn Thành đúng cách? Revew hình ảnh đệm ( nệm ) cao su Vạn Thành Unique
Revew hình ảnh đệm ( nệm ) cao su Vạn Thành Unique TOP sản phẩm đệm Vạn Thành bán chạy nhất Đệm Xanh tháng 10/2023
TOP sản phẩm đệm Vạn Thành bán chạy nhất Đệm Xanh tháng 10/2023 Tư vấn mua đệm cao su Vạn Thành chính hãng, giá rẻ
Tư vấn mua đệm cao su Vạn Thành chính hãng, giá rẻ So sánh nệm Kim Cương và Vạn Thành - Nên ưu tiên dòng nào?
So sánh nệm Kim Cương và Vạn Thành - Nên ưu tiên dòng nào?
Demvanthanh.com © 2016
Sản phẩm: đệm vạn thành, gối cao su vạn thành, đệm lò xo vạn thành, đệm cao su vạn thành, nệm vạn thành, nệm cao su, nệm lò xo, đệm sông hồng, nệm cao su liên á, nệm lò xo dunlopillo, đại lý đệm queensweet, đệm, đệm bông ép, đệm liên á, đệm cao su, chăn ga gối đệm sông hồng, đệm bông ép sông hồng, nệm lò xo dunlopillo nệm, nệm bông ép, mua đệm điện, nem dunlopillo, Chăn ga gối, chăn lông cừu, Đệm cũi nệm dunlopillo hà nội